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清爽开胃,解暑去腻,尤其适合减脂瘦身哦!需要增肌的可以添加鸡胸肉,焯熟后切段即可,个人只想吃蔬菜,就没添加了!这道菜整体的营养全面,加入鸡蛋荤素搭配,夏天里不想吃饭的时候健康之选。低脂但饱腹感强,减肥也不要忘了健康和营养均衡噢!

kekexiakala
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

牛油果 1个、 鸡蛋 1个、 洋葱 半份、 小黄瓜 1条、 圣女果 5个、 橄榄油 适量、 醋汁 适量、 干乳酪 随意搭配、 紫甘蓝 半份、 柠檬 1个

牛油果蔬菜沙拉瘦身减脂的做法步骤

小窍门

牛油果是我很喜欢的水果,口感滑嫩,虽然很多人觉得它无味寡淡,但是我认为它口感丝滑回香,配橄榄油十分美味!同时是低脂高热,一天一颗就足够了。这里放了一个的量,我一般半个就够了,所有的材料分量可根据自己的食量,不要浪费哦!不太能吃生冷的,也可以用橄榄油在锅里翻炒一下食材约1分钟,盛出即可。

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