这道“营养炒饭”给不爱吃蔬菜的宝宝们解决了一大难题.把蔬菜炒在饭里和单独炒口感完全不同.一大盘饭不爱吃蔬菜的老公全部吃光光
米饭一大盘备好.把玉米剥粒.青椒.西红柿.洋葱切丁
热锅倒油烧热后放入切好的配菜.加盐炒熟
加入米饭继续翻炒均匀.(火不要太大哦)
加入少许鸡精炒匀即可.营养炒饭出锅盛盘??
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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