营养又健康的炒饭,女儿特别爱吃。
先将萝卜,黄瓜,香菇,豆干,火腿肠切丁。鸡蛋,米饭准备好。
锅中倒油,将鸡蛋倒入锅中搅拌打散。
倒入准备好的配料。
加入米饭翻炒,加入盐,味精,适量酱油。
出锅,完成。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
豆腐干的营养价值1。豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体
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