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沙拉的最法比较简单,味道却很好,很适合新手妈妈制作,一点小花样,轻松做出精致的美味西餐。

土豆(又名马铃薯),其营养价值非常高,是一种粮菜兼用型的蔬菜,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作地下苹果。含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,还含有大量的优质淀粉和木质素等,被誉为人类的第二面包。

此外,土豆是所有充饥食物中含脂肪最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。它所含有的大量的优质纤维素,还有预防便秘和防治癌症等作用。

诗心74
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难度普通 口味其它口味 工艺调味 时间30分钟-1小时 厨具平底锅

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食材主料/辅料

土豆 3个、 牛肉糜 适量、 红椒 适量、 玉米 适量、 鸡蛋 1个、 杏仁 适量、 西兰花 适量、 紫包菜 适量、 金针菇 适量、 黑木耳 适量、 黄油 30克、 炼乳 2汤勺、 1/2茶勺、 胡椒粉 1/2茶勺、 沙拉酱 适量、 橄榄油 适量

八宝土豆沙拉的做法步骤

小窍门
诗心片语:
1:土豆的量依据自己的需要而定。
2:配料也可以进行各自调整。
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