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大暑养生—烤紫薯

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它

吾爱烘焙15
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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大暑养生—烤紫薯热量：164 千卡

脂肪：0克
蛋白质：2.34克
碳水化合物：17.3克

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食材主料/辅料

紫薯 5个

大暑养生—烤紫薯的做法步骤

步骤1/4

紫薯洗净，沥干水分
步骤2/4

用锡纸将其逐个包起来
步骤3/4

送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
步骤4/4

成品

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