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外焦里嫩的煎鸡排,不油炸,不但减少了油脂的摄入,还可以把鸡排本身的油脂煎出一部分,做法更健康,家人吃着更安心

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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

食材主料/辅料

鸡排腿 1个、 3克、 料酒 1茶匙、 胡椒粉 少许、 裹炸粉 适量、 食用油 200克、 番茄沙司 适量、 生抽 1汤匙、 玉米淀粉 1汤匙

煎鸡排的做法步骤

小窍门

如果您没有裹炸粉,也可以用鸡蛋面粉糊裹在鸡排外面煎制,一样酥脆可口。

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