首先将西兰花切成小块一朵,用淡盐水浸泡西兰花!
在锅里放入水,待水开了放入西兰花,煮沸2分钟内捞起来待用!千万不能煮软了,没有营养价值
在热锅里放入油,待油8分熟倒入拍好的蒜泥,接下来马上倒入西兰花翻炒,倒入适量盐翻炒几下,在放入鸡精翻炒均匀就可以起锅啦
吃起来有点嚼劲,脆脆的,我喜欢!煮的太软的,既没有抗癌营养价值,也没有口感,会烂掉!
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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