一周一次老公回来的时间,来点好吃的犒劳一下
材料大合照
山药去皮洗净,切段
少许油翻炒,加入足量的水,香葱一把,葱姜,放入几颗大红枣。为了去除腥味我加入一块橘皮,不喜欢的可以不加。大火烧开后转小火慢炖。四十分钟后加入山药,蟹味菇,继续约二十分钟
加盐调味,出锅。
用爱?煲汤
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
蟹味菇营养分析含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类
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