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不一样的地瓜粥

地瓜粥的功效益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生降血脂降血压清热开胃消食止咳

梦思香粥汤
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

不一样的地瓜粥热量：182 千卡

脂肪：4.5克
蛋白质：20.3克
碳水化合物：226.8克

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食材主料/辅料

玉米糁 30克、地瓜干 20克、胡萝卜干 5克、银耳 5克

不一样的地瓜粥的做法步骤

步骤1/6

这是原料哦玉米糁地瓜干胡萝卜干银耳
步骤2/6

将原料进行浸泡30-40分钟（把地瓜干泡开，这样煮号粥后，地瓜干不会出现中间硬硬的哦）
步骤3/6

开始加水了哦高压锅（1:5) 普通锅（1:8）^-^
步骤4/6

好了盖上锅盖开始煮粥历程了
步骤5/6

噔噔噔噔这样就可以出锅了哦
步骤6/6

快来尝尝吧！！！！！！

小窍门

粥要热着喝的哦，否则凉了句成冻冻了

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