将事先浸泡好的绿豆清洗干净,放入锅中煮。
将地瓜清洗干净,去皮,切成小块,装入盘中待用。
红枣和枸杞装入盘中待用。
将绿豆煮至开花时。
倒入清洗干净的大米和玉米碴子继续煮。
再倒入切好的地瓜粒继续煮。
将清洗干净的红枣放入锅中煮。
煮至大米和地瓜粒快要熟时,放入枸杞。
煮开,关火,再闷一会儿就可以食用了。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好肉色深黄、核大,有丝条相
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