步骤1/2鸡肉切丁，用奥尔良腌料腌制一晚，鸡蛋一个，适量面粉拌匀，裹面包糠，锅内油适量，炸3min
步骤2/2米饭和鸡蛋拌匀，油烧热，大蒜爆香，放入火腿，倒入米饭翻炒2分钟，味极鲜、少量陈醋、香葱适量、盐适量、鸡精适量翻炒均匀
冷却后密封保存，尽快食用面包糠方法二用料馒头做法把馒头切成薄片并摆进盘子把装有馒
面包糠的功效与作用面包糠就可以起到促进肠胃蠕动的效果，并且还可以起到促进排便，防
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