步骤1/4土豆切片 微波炉加热10分钟左右 直到可以捣碎
步骤2/4青椒红椒火腿切丁
步骤3/4土豆捣碎加入鲜奶 盐 黑胡椒调味 之后加入切好的青红椒火腿等
拌好后抹平 上面撒一层马苏里拉奶酪碎 入烤箱210度15分钟左右。表面焦黄就可以了~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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