原料图。
锅中倒入适量水烧沸,放入菠菜焯水2分钟。
将焯好的菠菜放入凉水中浸凉。
将粉丝放入锅中煮至软烂捞出备用。
将浸好的菠菜挤干水分,切成段备用。
锅中放入适量油烧热,将洗干净的花生仁放入锅中炒熟。
将花生凉凉。
将波菜、粉丝、花生仁放入盆中,放入蒜末,辣酱,盐,醋,香油,鸡精拌匀即可食用。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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