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五香鹌鹑蛋

五香味的鹌鹑蛋是营养早餐的选择之一，喜欢的行动起来吧！

凌宇飞扬123
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难度简单

口味其它口味

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五香鹌鹑蛋热量：610 千卡

脂肪：20.1克
蛋白质：25.1克
碳水化合物：78.7克

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食材主料/辅料

鹌鹑蛋 10个、酱油 2勺、水适量、花椒 1勺

五香鹌鹑蛋的做法步骤

步骤1/3

鹌鹑蛋用温水洗干净放入锅中，加浸过鹌鹑蛋一半的水，加酱油和花椒煮开
步骤2/3

水开后煮2分钟，用铲子尖头轻轻敲开鹌鹑蛋的薄皮，再煮3分钟就好了
步骤3/3

盛出，最好能保留浸过鹌鹑蛋的水浸泡几小时后再食用，味道正好。

小窍门

煮鹌鹑蛋的水要开后煮两分钟再敲开皮，这时里面的液体已基本凝固，敲时要轻敲，别把里面的蛋清敲坏，如果着急的，也可以煮好直接吃不用浸泡，煮时加少量的盐一样可以达到想吃的盐味。

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