步骤1/11:紫薯洗干净放高压锅煮熟,当然你放微波炉也是一样的。2:取出紫薯稍微凉一下剥皮搅成泥。太干可以加点牛奶或适量水。3:把紫薯泥堆好造型,浇上酸奶。上面洒上坚果碎和葡萄干就ok啦!
1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、放屁。 2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。 5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有