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宝宝很爱吃的一款养生菜。山药与蓝莓果酱完美的结合,不仅创造出了美味,同时它们自身不同营养成分的配搭,可以说成就了一道超营养的美味养生菜。用蒸制的方法更好地保留了山药的营养,淋入稀释后的蓝莓果酱,从"色"上来说也很养眼、养胃、养心。

玛丽莲萌鹿的魔法厨房
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难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

山药 500克、 蓝莓果酱 根据个人喜好添加分量、 干桂花 适量、 新鲜蓝莓果 适量、 冰糖 适量、 开水 适量、 温水 适量

蓝莓桂花山药的做法步骤

小窍门

【山药可以生津润燥,滋养皮肤的功效。多吃山药和蓝莓对预防心脑血管的发生有很大的好处,不但能提供给人多种营养素,对身体虚弱的人起到滋补的作用,堪称滋补佳品!】

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