淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。蓝莓桂花山药做法简单快手,健康养生!
山药去皮洗净切条状。尽量切大小粗细均匀一致。
直接摆入盘子里,上锅蒸,水开后蒸十分钟。
用小勺子取适量蓝莓果酱,到一点温开水搅拌均匀。
再倒入桂花蜜,搅拌均匀。(如果没有桂花蜜,可以省略)
蒸好后,倒掉盘子里的水,淋上果酱就可以了。
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