步骤1/4将山药用高压锅或者微波炉蒸熟
步骤2/4用勺子将山药碾成泥状 加入桂花糖，并用冰糖水搅拌
步骤3/4将山药泥摆盘
将蓝莓酱与适量白开水调和成液体，浇到山药泥上
注意要用冰糖水和山药泥 加入桂花糖更美味
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
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