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蔬菜鸡蛋卷

健身回来打开看看冰箱就凑活做个鸡蛋蔬菜卷了！

redpineapple
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

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蔬菜鸡蛋卷热量：468 千卡

脂肪：109.61克
蛋白质：15.26克
碳水化合物：17.49克

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食材主料/辅料

鸡蛋 1个、小白菜 300克、黑胡椒碎（研磨瓶）少许、盐少许、植物油少许

蔬菜鸡蛋卷的做法步骤

步骤1/6

小白菜过水绰5秒钟过凉水后切碎稍微用手攥一下去去水分！
步骤2/6

鸡蛋打散
步骤3/6

不粘锅小火烧热后滴几滴植物油(几滴足够）然后倒入蛋液！
步骤4/6

鸡蛋稍凝固后放入小白菜，根据个人口味撒上适量黑胡椒和盐调味！
步骤5/6

待周边蛋液凝固后卷起在煎半分钟（最小火）
步骤6/6

搭配个香肠超级无敌！

小窍门

不粘锅几滴油就可以了！全程小火！

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