闲来无事,做点饼吃一下。营养美味喔。
菠菜洗净,过水去草酸。
加入一些虾皮看个人口味。
加玉米粒、盐、少和成面团。
做成一个个小饼。
放入热好的油锅,煎至两面金黄。
美味即刻出锅。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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