天冷了,煲一煲热辣辣的牛肉煲,吃下去身子都热乎了
步骤1/5牛肉切薄片,用蚝油,酱油,黑胡椒,食用油腌制20分钟
步骤2/5洋葱,青椒,番茄切块,小米椒切小段
步骤3/5热锅倒入食用油,先放番茄加蚝油,加糖炒出红油,再把洋葱,青椒倒入翻两下,加水立刻关火,准备一个瓦煲,把炒好的料倒进瓦煲里,放入小米椒,盖盖子开火烧滚调好味
步骤4/5把牛肉放进去盖上盖子烧滚立刻关火
成品
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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