青椒切块,鱿鱼切花,蒜头切碎
下油放蒜末,倒入鱿鱼翻炒片刻断生,盛盘装起
放油烧热放入青椒翻炒均匀,倒入适量清水焖会断生
倒入鱿鱼一起翻炒下盐
美味可口的青椒炒鱿鱼
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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