黄豆提前泡一晚上。
上锅把黄豆煮熟。
紫薯一个,去皮上锅蒸熟。
黄豆,紫薯加入辅食机中,加适量凉开水和白糖,打泥就好 ,浓稠自己掌握。
可以单独喝。
也可以搭配早餐,完美。
如果是自动加热的豆浆机就不用煮黄豆,更省事。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
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