平凡朴素后的小清新,家庭聚会必备美食
首先改刀,焯一下( ̄▽ ̄)
青椒,胡萝卜适量|( ̄3 ̄)|
葱,蒜,驱寒滴 (O_O)
热油,温度中火
先葱蒜,再丝瓜,胡萝卜,青椒(づ ●─● )づ
加入调料,翻炒
出锅喽( ̄▽ ̄)
控制好火温即可
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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