排骨泡水洗净
冷水下锅加入料酒去腥
开锅后两分钟关火,过凉水洗净备用
百合枸杞洗净
新鲜莲藕切块
胡萝卜切块备用
姜,切块备用
砂锅中放入水和所有食材
开锅大火转小火,当适量盐,炖1.5小时左右
jiang…可以美美吃喽,味道清淡不油腻,美味又营养!
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝
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