步骤1/7准备好食材
将苦瓜和胡萝卜放开水中抄一下,捞出。
在锅中放适量油,将五花肉放锅中炸油
炸至金黄色,加入切好的葱头,炸至葱头变金黄色。
步骤5/7将刚弄好的苦瓜放入锅中翻炒。
步骤6/7加入盐,鸡精,翻炒。
乘放在碟中,搞定。
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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