苦瓜夏日的时令蔬菜,多吃可清热去火。苦瓜肉片很简单的家常菜。
准备好所有的食材。
里脊肉切片加入盐,糖,生抽,料酒,胡椒粉,淀粉拌均匀腌制片刻。
苦瓜洗净去瓤切片。
锅中烧开水加入少许盐放入苦瓜焯烫过凉备用。
炒锅倒油爆香葱姜。
倒入肉片翻炒至变色盛出备用。
底油倒入苦瓜翻炒。
加入蚝油,糖,盐翻炒均匀。
把切片的红椒倒入。
再倒入炒过的肉片。
淋入少许香油。
翻炒均匀关火。
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又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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