苦瓜清凉下火,营养丰富,具有开胃健脾的功效。这道菜味苦咸鲜,肉片嫩滑,特别适合喜爱苦瓜的朋友。
苦瓜洗净,竖切两半,挖去瓜籽,切成薄片。
瘦肉洗净,切成薄片,放入蒜蓉、生抽、老抽、盐、五香粉腌制30分钟。
苦瓜下1勺盐,搅拌匀。
锅中热油,倒入苦瓜翻炒至8成熟。
苦瓜盛起待用,热锅倒入肉片翻炒。
肉片炒散,翻炒至变色。
倒入苦瓜翻炒匀即可。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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