步骤1/3四季豆收拾好,洗净切小粒。肉末加少许盐和糖腌一下。
步骤2/3热锅倒入少量油,将肉末倒入锅中煸熟,倒入切好的四季豆,中小火不停的翻炒,期间将橄榄菜中的油慢慢倒入锅中,翻炒均匀。
步骤3/3待四季豆变色开始成熟后,将橄榄菜倒入,翻炒均匀。烹入适量的水,盖上锅盖将四季豆焖熟收汁,盛盘即可~
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
肉末的适用人群适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食
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