水中倒入几滴食用油烧开,将掰成小朵的西兰花放入,焯约一分钟
把木耳泡好洗净撕成小朵备用
炒锅中放入适量油,烧至五成热放入蒜泥,爆香
放入焯好的西兰花和洗好的木耳,调入适量盐,鸡精,生抽,翻炒均匀即可出锅
焯西兰花的时候水里放几滴油,可保证色泽翠绿不发黄,西兰花也不要焯太久,一分钟左右差不多了
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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