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紫薯奶昔

我喜欢紫色！喜欢它纯净雅致的色彩。
紫色是一种神秘的色彩，也有着神秘的魅力，使人总忍不住想要去亲近，去触摸。
因此无论多忙，每天都要留点时间给自己，做上一壶紫薯奶昔，在露台上听听音乐、
看看书籍、让紧张的神经休息一会儿

南宁小鱼
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难度简单

口味原味

工艺蒸

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营养信息详细信息>>

紫薯奶昔热量：164 千卡

脂肪：0克
蛋白质：2.34克
碳水化合物：17.3克

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食材主料/辅料

紫薯 2个、纯牛奶适量、白糖适量

紫薯奶昔的做法步骤

步骤1/6

紫薯削去皮洗净备用
步骤2/6

将紫薯切成滚刀块
步骤3/6

入锅中蒸熟
步骤4/6

将蒸熟的紫薯放入料理机
步骤5/6

加入适量纯牛奶和白糖
步骤6/6

启动料理机搅拌2-3分钟即可

小窍门

1、挑选紫薯，首先看外表没虫眼的才是好紫薯，有虫眼的紫薯蒸熟后会有苦涩感，切记别买
2、可加冰淇淋或是奶油做成冰淇淋或是奶油紫薯奶昔，也可加甜牛奶或是酸奶
3、紫薯奶昔冰镇后口感更佳

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