步骤1/5玉米粒泡在热水里,用微波炉加热3分半钟,
步骤2/5青椒切丝
步骤3/5锅烧热,倒入菜油,油热,玉米粒下锅反复翻炒两分钟,
步骤4/5将玉米粒分到四周,中间倒入切好的青椒丝,然后将四周的玉米粒,覆盖在青椒上,倒一点油,参一点水,盖上祸盖中火闷三分钟。
揭开祸害,大火翻炒一分钟,改小火,放盐放味精,再炒几下,里可以啦!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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