第一步,准备食材。①将玉米剥粒,用清水洗净。当然直接买玉米粒就可以跳过啦。②切青椒,切丝切粒看自己的习惯。③大蒜切粒。
第二步,将玉米粒放入沸水中煮约两分钟后捞起备用。
第三步,翻炒。将蒜、青椒放入油锅中翻炒出香,再倒入玉米粒翻炒约3分钟,加少许盐翻炒30s即可出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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