1准备材料 将除枸杞和银耳外所有材料分别用水泡5小时以上
2银耳用水加一勺淀粉泡洗至软
3 再用手折成小朵清洗几遍备用
4将除枸杞和百合外的所有材料放到电饭煲中
5水量没过材料的3-4CM左右
6我是晚上煮着早上吃 所有采用定时煮粥档 不然就不用定时了
7早上已经煮好了加入百合
8再加入枸杞(早上清洗几遍就行)冰糖
9按煮饭档煮15分钟即可
10开盖可以吃了 冰镇一下也很好吃
小麦的功效与作用小麦的药用功能主要有4种养心,益肾,和血,健脾。另外还有4大用途
健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
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