酸酸甜甜开胃口。
先煮沸水,接着放蝴蝶粉煮,8,9分钟左右上碟,后放到一旁。
步骤2/3再把番茄煮成酱,再放蝴蝶粉一起炒炒,3分钟左右;接着放切成一块块的青椒,红椒和一粒粒的玉米一起炒,3分钟后上碟
然后放火腿肉在上面,加上芝士拉丝,最后放入烤箱,等到芝士上有黑点出现时,可拿出[这步骤有10几分钟]
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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