夏日多吃丝瓜好处多哦：丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，尤其女性朋友要多吃哦
材料：丝瓜、毛豆、干辣椒、大蒜。
毛豆事先焯一下水容易熟。
丝瓜去皮切块浸泡于水中。
起油锅，爆香干辣椒和大蒜。
加入焯好水的毛豆翻炒一会。
加入丝瓜翻炒，并淋入少许清水煮一会。
等丝瓜煮软，加盐和鸡精调味即可。
胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中，表面有细皱，并
丝瓜的营养价值丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护
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