这是一道解腻减脂的小拌菜, 洋葱有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中有些物质可对肥胖、高血脂、动脉硬化等症有着预防作用。 木耳可排除人体多余的油脂起到排毒的作用。
洋葱切块备用
焯好的木耳过凉水备用
碗汁: 把生抽,盐,糖,醋,芥末,香油搅拌均匀备用。
把碗汁倒入洋葱和木耳上拌匀就ok了。
赶紧品尝美味的“洋葱拌木耳”吧!
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
生抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。生抽的食用禁忌不能吃过多,
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