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洋葱拌木耳

洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有菜中皇后的美称
黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵

老妈子的一天
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难度简单

口味酸甜

工艺拌

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营养信息详细信息>>

洋葱拌木耳热量：18 千卡

脂肪：0.04克
蛋白质：0.48克
碳水化合物：6.75克

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食材主料/辅料

木耳 7片、洋葱一个、香菜一小把、香油适量、白糖适量、盐适量、鸡精适量

洋葱拌木耳的做法步骤

步骤1/10

准备好食材，木耳提前用凉水泡发
步骤2/10

木耳洋葱切丝香菜切小段
步骤3/10

木耳焯水（快速不要时间太长）
步骤4/10

焯完水用凉水过一下
步骤5/10

食材都放到一起
步骤6/10

加白糖
步骤7/10

加盐白醋鸡精
步骤8/10

加香油
步骤9/10

带上一次性手套抓匀
步骤10/10

装盘

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