茄子营养丰富是我最爱的蔬菜之一,但是you know家常烧茄子油必须多放才能好吃,but在这个需要苗条身材的夏天,我们既要满足味蕾又要保持身材,我想这一道手撕茄子是极好的选择~~大家快来动手做吧!
茄子洗净切段,每段再切成两半。
放入蒸锅,待蒸锅上气后7、8分钟即可。
蒸好的茄子用筷子很容易就能戳动。
将蒸好的茄子夹出晾凉后,手撕成细条。(我比较喜欢吃凉的,在碗上盖层保鲜膜入冰箱冷藏,不喜欢太凉或者等不及的待茄子温度与室温一致就可以加佐料了)
佐料的制作:蒜切成蒜末,这里多说一句,茄子与大蒜绝对是绝配,所以建议多放一些提味~香菜切末
干辣椒用剪刀剪成小段,再放入一小撮盐。加入食盐是为了让炸出的辣椒更加酥脆,味道更香
油在锅中烧热冒烟,倒入盛干辣椒段的盘中
碗中放入全部佐料,把炸好的辣椒油倒入。一道美味的手撕茄子就完成啦 绝对不辜负你的味蕾^o^
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