喜欢茄子,不喜欢吃肉,多吃素食美味健康
茄子去皮切成滚刀块(不要太小,煎炸后会缩水),放盆里用盐腌15分钟
腌好的茄子倒掉水份用玉米淀粉抓均匀,色拉油入锅,油6成热放入茄子,煎炸金黄色捞出
青椒切块,蒜拍碎,备用
用生抽、盐、蚝油、糖、玉米淀粉、鸡精调成汁,用半碗清水稀释备用
另起锅倒入少许色拉油,热油后,放糖醋酱或番茄酱,再放蒜煸炒出香味,放过油后的茄子和青椒,将调好的汁倒锅中,大火收汁后翻炒均匀,出锅时淋上香油
完成,装盘
紫茄子和绿茄子都可以,但最好是把皮削掉,煎炸的时候更容易熟,如果用糖醋酱,糖就可以不放了
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