先炒鸡蛋,然后把尖椒切成丝,木耳切小块然后起火倒油把葱姜蒜放进,等油红了在放,然后放进尖椒木耳,炒好,最后把炒好鸡蛋放进,然后面煮熟,在倒一点油,把面放进去,然后再到点酱油,再把炒好的菜放进去,用铲子炒几下最后倒进盘里就好了。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有