花生酱也可以自制,可咸,可甜
步骤1/4把带皮花生放在锅(无油无水)里炒熟(可以把花生衣轻轻松松剥掉)
步骤2/4用搅拌机把花生打成花生碎
做咸的加入盐和花生油,搅拌~成果
做甜的~花生碎加炼乳搅拌~
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
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