菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 食材食物 > 食材知识 > 正文

花生酱的营养成分_花生酱的选购技巧

花生酱的营养成分_花生酱的选购技巧

花生酱营养成分

1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用

2. 花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。

花生酱的选购技巧

超市买来的花生酱非常浓,是膏状的,要怎么把它调稀呢?

1、首先把花生酱一大勺放在小碗里。

2、先加一点温水,有耐心地搅匀。

3、变成米糊状再加水。

4、直到变成你想要的程度。然后加白砂糖,继续搅匀。

5、放在那里沉淀几分钟。

6、这里注意,如果沉淀一会儿发现水跟花生酱分开的话,说明水放太多了,倒掉一点点。

拿去拌面、做羊肉火锅的蘸料都很好吃啊。

一般分为幼滑及粗粒两种,粗粒装是在制作好的花生酱中再加入花生颗粒,以增加其口感,另外亦有加入蜜糖、巧克力等做成不同口味,但不常见。

花生 花生酱 羊肉火锅 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有