今天宝宝好给力,所以我今天才能把照片拍下来,谢谢宝贝!!!
把鱼洗干净用盐盐起来,确保入味(我事先盐好了),把油锅烧热~把鱼两面煎成黄色备用!!
油烧热,把大蒜、生姜和豆瓣酱爆香!
把青椒放入锅中爆炒!
把汤汁调好放入锅中(汤汁就,料酒、醋、白胡椒、汤),然后把鱼放进去,四五分钟后加鸡精就可以出锅了!!!
想吃更有味就在炖长一点~成品!!!好像有点不好看!!!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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