所有材料备好,腊肉切片,青蒜洗净斜刀切段,
锅中加水烧开,将腊肉焯一下水,捞出备用
锅里加入油,将腊肉放入煸炒,腊肉变成透明状时加入青蒜,少加点盐,因为腊肉本来就是咸的,不用加太多,稍微炒一下就可以出锅了,青蒜炒时间长了就不好吃了,加点鸡精就可以出锅了!
炒的时候不用加太多油,因为腊肉在煸炒的时候会出油,我只加了平时的1/3的量,青蒜炒的时间一定不能太长,
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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