春天到了,为了孩子长身体,想尽办法给孩子做出格式的美食
步骤1/3先将鱼洗净,上锅蒸!10分钟就可以了
步骤2/3大米三口人吃的量就可以!先煮上!米熟后将鱼肉拨出放进锅里!
依个人口味放盐,将青菜放入!在煮一会,像煮稀饭一样,煮到自己喜欢的软硬就可以起锅了
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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