海参提前泡个两天,开水煮两小时直至煮软了捞出来洗干净切丁,加入米,白果料酒一起放入砂锅煲半个钟头,出锅之前,加入碎青菜,盐,鸡精出锅即可
面粉鸡蛋跟蒜末一起调好,平底锅倒入油,煎制金黄即可
一日之计在于晨,海参白果青菜粥搭配鸡蛋饼既营养又清淡
白果营养非常丰富,白果果仁含淀粉62%,粗蛋白11%,粗脂肪3%,蔗糖5%。此外
抗衰老银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老
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