一般人群都可以食用,尤其适合缺铁性贫血,
牛肉切碎,胡萝卜切丁
小黄米洗净
锅里加水烧开,加小米,牛肉胡萝卜,加2片生姜,煮到小米开花,加盐调味,我得水加少了,卖相不好,下次吃重拍
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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