五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。 五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
准备杂粮,提前一晚浸泡;淘洗干净;
红枣洗净,取核;花生、枸杞淘洗干净;
以上食材都放入电压力锅;启动煮粥模式;18分钟;
程序结束,加入红糖;一碗养生五谷粥就热腾腾的来了;
雨夕碎碎念:糖的量可以根据个人喜好添加;
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