西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美
西兰花分成小瓣,盐水浸泡15分钟
胡萝卜切片,蒜拍碎剁泥,辣椒切碎
锅里水开后下入西兰花断生
捞起泡入清水中
锅中热油爆香辣椒末和蒜泥
炒胡萝卜,再放西兰花同炒
加盐,鸡精,翻炒1分钟出锅
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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